こんばんは！ 今日は糖質制限系投稿です。 糖質制限を始めて9ヶ月目になりました。 現在-7kgです。 今はほんとに運動はやってなくて （寒いからねー） 最近仕事を遅めなんで仕事場で夜お菓子とかも食べちゃってます。 後5kg減を目指して頑張ります！！ 私が…

現在の定番はこの辺 朝 ●野菜サラダ ●ゆでたまご ●ゆでたまご ●サラダチキン 昼 ●からあげ（衣薄いの限定） ●魚のピリ辛煮 ●野菜サラダ ●味噌汁 ●豆腐 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 糖質とりたいとき グレープフルーツ ●牛ステーキの載ったサラダ 夜 ●チキンソ…

こんにちは。suzuです。今日は休み頂いてます。昨日もお休みだったので、紅葉を見てきましたよ。 最近仕事でびっくりするようなミスをするときがあります。見直しも自分でしているんですが、気づいてない…。 この原因を知って対処したいけど、なにが原因かい…

こんばんは！suzuです。 糖質制限まだやってます。 仕事場は食堂があるので、楽勝なのですが、 （鶏肉のおかずと冷ややっこ、豆腐を食えばなんとかなる） お休みの日が意外と悩んでいます。 なんか休みの日は変わったもの食べたくなっちゃって。 でもまだい…

こんにちは！suzuです。 糖質制限開始から２ヶ月。 今の体重は-2.5kgです。 うーん、うまくいってるのかしら。。。 ま、痩せてないわけじゃないから、もう少し続けようかと思います。 しかし、ちょいちょい頭がクラっとしているような気がするときも。 今、…

最近の糖質制限食と感想を記載。 定番組み合わせ 朝 ●ローソン ローカーボ系パン ●野菜サラダ ●ゆでたまご ●ゆでたまご ●サラダチキン 昼 ●からあげ（衣薄いの限定） ●野菜サラダ ●味噌汁 ●豆腐など ●野菜サラダ ●野菜スープ ●サラダチキン 夜 ●チキンソテー…

suzuです。 先日のブログで書いていた通り、suzuは今健康について考えています。 急に太ったんです。もともともやせているほうではないのですが、 そろそろ30代も半ばなんで、ちゃんとしなきゃなと。 これまで自分の体やダイエットってものとちゃんと向き合…