【糖質制限】最近の制限ぶり（2019年2月）
現在の定番はこの辺
朝
●野菜サラダ
●サラダチキン
昼
●からあげ（衣薄いの限定）
●魚のピリ辛煮
●野菜サラダ
●味噌汁
●豆腐
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糖質とりたいとき
グレープフルーツ
●牛ステーキの載ったサラダ
夜
●チキンソテー
●野菜サラダ
●冷ややっこ
●もずく
●おさしみ
●味噌汁
●ちくわ
カレー食べたいとき
鶏肉でキーマカレーを作る＋温めた絹豆腐と一緒に食べる
おやつ
●ナッツ類
●チーズ
●カフェラテ（これだけはストレス高いのでやめてない）
●高カカオのチョコレート（たまに）
●低糖質チョコレート
これがいまのところ一番うまい。
外食で軸に選ぶメニュー
●ステーキ・ハンバーグを単品で頼める店
●魚の塩焼き
●焼き鳥
●中華料理屋（できるだけとろみ避ける）
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筋肉つけるのはあきらめつつある。
